¡Levante la mochila de Forma
Correcta!
-Colocarse frente a la mochila.- Doblar rodillas y agarrar la mochila cerca de la barriga.
- Levantarse manteniendo la espalda derecha.
- Una vez, esté de pies, ponerse la mochila en la espalda
El 42% de los menores de 11 años sufre dolores de espalda, y una de las causas principales del problema es el peso de sus mochilas.
Cómo hay que llevarla
Forma de cargarla:
* El alto no debe superar los hombros del chico cuando está sentado.
* Cargarla sobre ambos hombros para nivelarlos y distribuir mejor el peso.
* Las cintas deben ser anchas y acolchadas.
* El centro de gravedad de la carga debe estar lo más cerca posible del cuerpo.
* Debe tener un armazón para mejorar el contacto con la espalda.
* Si tiene un cinto es mejor para ajustarla al cuerpo.
El tamaño:
* El ancho de la mochila no debe ser mayor al ancho de los hombros.
* El peso no debe superar el 10% del peso del chico.
* El tamaño debe estar en relación a la anatomía del niño.
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